— Земные женщины часто носят обувь с каблуком.

— Каб-Лук? Что это?

— Такой нарост на краю подошвы, где пятка. Бывает длиной с ладонь.

— Чудовищно! Как вы бегаете в такой обуви? Это смертельно опасно. А если за вами погонится марсианский паук? Вы умрёте в его пасти.

— У нас не водятся такие пауки.

— Ваша жизнь полностью безопасна?

— Вообще-то нет. Есть кое-что похуже пауков. Некоторые земляне устраивают теракты.

— Что это значит?

— Они убивают людей, чтобы напугать других людей. Однажды террористы взорвали два огромных небоскрёба, направив на них самолёты. Люди бежали вниз по лестницам. Женщины сбрасывали неудобные туфли на каблуках, чтобы спастись. На нижних этажах валялись целые груды туфель…

— Как страшно! Земные женщины рискуют жизнью, чтобы ходить на подошвах с рогатыми наростами? Но зачем? Разве это удобно или полезно?

— Не очень. Ходить на каблуках бывает больно. И для здоровья опасно. Нагрузка на ступни увеличивается в разы. Ноги отекают и ноют. Выше риски заработать болезни суставов и позвоночника…

— Но тогда зачем?

— Так принято. Многие женщины так делают.

— Варварские традиции нужно отменять, а не поддерживать. Есть ещё причины?

— Ну… Мужчинам нравятся женщины на каблуках.

— И это всё? Значит, ваши мужчины очень жестоки.

— Они считают, что каблуки — это красиво.

— А что такое красиво?

— Красиво — это то, что считают красивым.

— Это бессмысленно. Моя планета коричневая, а не красная. И слово «коричневая» всегда означает один и тот же цвет. Но слово «красивая» не такое. Верно?

— Да.

— Вы рискуете жизнью и здоровьем и терпите боль ради слова, которое ничего не значит. Я никогда не надену Каб-Лук.

Посоветоваться с инопланетянином очень полезно. Он ничего не знает о нашем обществе, о законах, традициях, обычаях, стереотипах. Если вы что-то объясняете инопланетянину — вы сами можете посмотреть на это иначе.

Те, кто вас любят и принимают

Спросите у родных и близких, что они думают о вашей внешности — и думают ли о ней вообще. Посмотрите на себя глазами людей, которые вас любят. Что вы увидите?

Мне помог во многом мой дорогой муж! Ни разу не сказал за 17 лет нашего союза, что со мной что-то не так! Всегда любил и любит меня, смотрит с обожанием и восхищением! Даже когда я с грязной головой. Видимо, в какой-то момент я переняла у него эту манеру отношения ко мне любимой.

Можно возразить: глаза любящих людей необъективны. Я не согласна. Родные и близкие знают вас лучше прочих и видят ваш истинный облик. Они видят не набор «удачных» и «неудачных» частей — а вас целиком. Вас настоящую. Вашу суть. То, что отличает вас от остальных. То, что делает вас особенной.

Я думаю о том, что сын меня точно любит не за красивое молодое лицо. Мой мужчина не разлюбит меня, если изменится моё тело, я это знаю. Мои друзья видят во мне не картинку, а человека. Даже если я буду седая, морщинистая и оплывшая, эти люди не перестанут меня любить. Это меня успокаивает.

Я опросила близких и друзей, что они думают по поводу моей морщинки [между бровей, от которой я хотела избавиться]. Так вот — выяснилось, что 90% вообще её никогда не замечали и обнаружили только тогда, когда я сама о ней сказала. Включая моего любимого человека, с которым на тот момент была вместе 5+ лет. И тут я как поняла… что если люди ценят в тебе личность, то плевать они хотели на твои морщинки и растяжки. А те, кому надо тебя унизить, всегда найдут повод. Вот с тех пор не заморачиваюсь, живу легко и весело.

Точно так же и вы видите в любимых не просто тело, а их целиком. Их суть.

Вспомните любую женщину, которую вы любите, цените или уважаете. Может быть, это мама, бабушка, дочь, подруга, коллега, публичная личность… А теперь представьте: эта женщина стала выглядеть иначе. Например, она поседела или пополнела, у неё появился заметный шрам… Будете ли вы меньше любить, ценить или уважать эту женщину, если она станет «менее красивой»? Нет? А почему нет?

Если нет — значит, на самом деле вы не верите, что изменения внешности делают нас хуже. Если они не делают хуже ваших любимых — они не делают хуже и вас.

На свете есть как минимум одна личность, для которой вы важнее всего на свете. Которая хочет вас любить. И эта личность смотрит на вас из зеркала.

Посмотрите на неё в ответ. Посмотрите любящими глазами. Пожалейте её, если ей тяжело. Поплачьте с ней, если ей грустно. Обнимите её — прямо сквозь зеркальную границу. Улыбнитесь ей. Пообещайте, что вы постараетесь любить её и заботиться о ней.

Я часто замечаю, что одно и то же тело/лицо может выглядеть совершенно по-разному при разном внутреннем чувстве. Грубо говоря, когда человеку неуютно и когда он наслаждается жизнью, когда боится и когда гордится, он выглядит по-разному, хотя тело одно и то же. И нас влечёт к людям (в том числе сексуально), которых мы видим в одежде, нас влечёт к их характерам, личности, ощущению, которое они передают нам. А если для кого-то при виде неожиданных растяжек/складок или родинок вся эта магия вдруг пропадает — имхо, он не стоит внимания как потенциальный партнёр. Люди любят друг друга не за формы тела, а за внутреннюю искру, которая нас преображает.

Когда я это поняла, я просто стала работать над другими сторонами жизни: стала стремиться к независимости, к профессиональному становлению, стала развиваться в хобби, стала обращать внимание на всё, что меня окружает: деревья, траву, красивые здания, людей вокруг, интересных собак. Это придало мне уверенности в себе, и сейчас я кажусь себе очень красивой, хотя объективно я не особо изменилась, да и не пыталась.

Повторяйте, повторяйте, повторяйте

Сколько раз вы с нелюбовью смотрели на своё лицо и тело, отворачивались от зеркала, осуждали себя за внешность, думали, что вы не очень красивы? Столько же раз — если не больше — понадобится погладить свою щёку, улыбнуться себе в зеркале и сказать, что с вашим телом всё в порядке.

Я сознательно ловлю себя на плохих мыслях. У меня такая игра с самой собой. Как только я думаю, например, «какая я жирная» или «что за пузо я отрастила» — я иду к зеркалу, смотрю себе в глаза и раз пять повторяю: «Неважно, как ты выглядишь, я тебя люблю!» Мне это действительно помогает реже думать о себе плохое.

Создать новую привычку взамен старой бывает непросто. Привычка похожа на тропинку, по которой часто ходят. Чтобы проложить новую тропинку — потребуется больше усилий. Но с каждым повторением обычно становится легче.

Помните, что вы ценны вне зависимости от внешности

Вы не становитесь лучше, если худеете, носите неудобную одежду, ограничиваете себя в пище или краситесь. Вы не становитесь хуже, если полнеете, носите удобные вещи, едите любимую пищу и не пользуетесь косметикой. Считают вас «красивой» или нет — это неважно: вы всегда достойны уважения, доброго отношения и заботы.

Мне 56. И да. В зеркале я вижу, как стареет кожа, обвисает, как сморщивается на шее, руках, коленях… становится дряблой… Но когда смотрю в свои глаза — они ещё сияют! Принимаю физиологическую старость с покорным принятием и новыми открытиями. Что же тут поделать? Главное — внутри не задрябнуть! Я веду активный образ жизни и не думаю о том, что там в зеркале отражается… Важнее то, что отражается изнутри, и то, что ты людям посылаешь!

Просто НАДОЕЛО!

Надоело критиковать себя унижать, хотеть от себя чего-то нереального, спешить к чему-то призрачному и всё время не улавливать идеал, или улавливать, но на ничтожно короткий промежуток времени.